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Mal di testa 2017-01-04T16:45:50+00:00

MAL DI TESTA – CEFALEA

Il mal di testa è una patologia sempre più comune che colpisce spesso chi lavora al computer o davanti ad una scrivania.

In FISIOTERAPIA distinguiamo 3 cause principali:

  • Origine tensionale
    Contratture della muscolatura cervicale e mandibolare possono provocare mal di testa se non trattate.

  • Origine cervicogenica
    Ovvero dovuta ad una disfunzione delle vertebre cervicali superiori.

  • Origine vascolare tipo emicrania
    Quindi un dolore legato ad alterazioni nel flusso sanguigno.

In queste situazioni il FISIOTERAPISTA OMT ha diverse possibilità terapeutiche per migliorare la condizione del paziente. Il massaggio funzionale, la mobilizzazione vertebrale, e la neurodinamica sono di grande utilità nell’alleviare i sintomi, in aggiunta ad un’analisi posturare per eliminare i fattori scatenanti.

Di seguito troverai alcuni esercizi utili per prevenire, ridurre o far passare il mal di testa.

Questi esercizi sono da effettuare con il fisioterapista che ne insegna il corretto svolgimento e i dettagli.

1- stretching muscolatura posteriore per dare sollievo dal mal di testa

2- sedersi nel modo corretto previene il mal di testa

3- ridurre la cifosi dorsale e allungare i muscoli del tronco

4- una corretta respirazione aiuta a rilassare i muscoli del collo

5- stiramento dei muscoli scapolari riduce lo stress sul collo

6- stiramento muscoli periscapolari da in piedi

7- esercizio a 4 zampe per migliorare il controllo del movimento del collo