5 modi per migliorare la tua vita.

[list_modern animation=”” style=”1″][list_modern_item title=”FISIO RISVEGLIO MUSCOLARE” icon=”no”]Tutte le mattine appena sveglio fai un risveglio muscolare con 5 minuti di esercizi. Gli esercizi sono per lo scheletro come lo spazzolino per i denti, se vuoi rimanere sano devi farli tutti i giorni![/list_modern_item][/list_modern]

Fisio consigli, saluto al sole

[list_modern animation=””][list_modern_item title=”FISIO EQUILIBRIO” icon=”no”]Sii equilibrato, se svolgi un lavoro sempre seduto, nel tempo libero stai in piedi e viceversa. Se il tuo schema quotidiano è scrivania > macchina > divano poi non chiedere al fisioterapista come mai hai mal di schiena perché tu sai perchè![/list_modern_item][/list_modern]

Fisio consigli, equilibrio yoga

[list_modern animation=””][list_modern_item title=”FISIO RELAX” icon=”no”]Prima di andare a dormire fai 5 minuti di respirazione diaframmatica lenta e profonda. Ti aiuterà a rilassarti. Concentrarti sul respiro metterà da parte tutti i pensieri della giornata.[/list_modern_item][/list_modern]

Fisio consigli, meditazione yoga

[list_modern animation=””][list_modern_item title=”FISIO SVAGO” icon=”no”]Trova un amico/a per fare attività fisica insieme almeno una volta alla settimana. Non importa cosa fai o se “va bene per il tuo problema”, solo il fatto di muoverti, uscire di casa e farti 2 risate in compagnia ti farà sentire bene e recuperare le energie.[/list_modern_item][/list_modern]

Fisio consigli, svago

[list_modern animation=””][list_modern_item title=”FISIO SICUREZZA” icon=”no”]Non ti spaventare quando senti qualche dolore, il dolore è normale come respirare. Tranquillo, nel 90% dei casi non è niente di grave, è solo il tuo corpo che ti sta dicendo: “Che cavolo stai facendo Willy?”… Ascoltalo e modifica le tue abitudini.[/list_modern_item][/list_modern]

Fisio consigli, arnold